77kg – 42% Fettanteil = 32,34 KG Fett
Viel zu viel, so möchte ich nicht weitermachen, ich möchte meine alte Disziplin zurück, meinen flachen Bauch, die knackigen Jeans.
Ja, diese Woche war es soweit, nachdem ich 2017 mit der HCG Kur abgenommen hatte, habe ich in 2021 soviele Kilo zugenommen (danke an die Kollegen, die den Süßigkeitentisch so voll stellen), dass ich mich so unwohl gefühlt habe, dass ich heute wieder mit der HCG-Kur angefangen habe
Folglich habe ich heute den ersten Tag mit keinem Zucker und keinen Kohlehydraten hinter mich gebracht. Da mein Kühlschrank leer ist ( es kommt ein Echo raus) musste ich heute einen Hardcore-Tag einlegen. Zum Essen gab es:
Essensplan
Frühstück: Kaffee mit Milch
Snack: Apfel und 1 Knäckebrot
Mittag: Joghurt mit Früchten
Snack: 1 Knäckebrot
Abend: Kilokick
Dafür habe ich abends noch schnell das Notwendigste eingekauft und mir einen Essensplan bis einschließlich Freitag aufgestellt, so dass ich besser planen kann.
Der erste Tag war sehr hart. Gegen Mittag bekam ich Kopfschmerzen, der Zuckerentzug fängt an und mein Körper reagierte. Weiterhin habe ich dieses böse Hungergefühl, welches ich mit Teetrinken bekämpfe, was wirklich gut funktioniert. Abends, zu Hause habe ich zusätzlich Tee und Wasser getrunken
Am schwersten fällt es mir, nicht einfach am Süssigkeitentisch zuzugreifen – ich müsste nur zwei Schritte gehen und all die Kopfschmerzen wären verschwunden. Heute hat es funktioniert, dass ich mir mein Ziel vor Augen gehalten habe, dass der Bauch wieder weg sein wird, wenn ich durchhalte.
Durchhalten will ich erst einmal bis zum Geburtstag meiner Mutter. Ende Januar, das sind 3 Wochen.
Es wird nicht einfach werden, aber noch einen Sommer, in dem ich meine schönen Kleider nicht anziehen kann, möchte ich nicht haben
thesun68 