Trinken ist wichtig für den Körper, egal, ob man Abnehmen will oder nicht. Während der Stoffwechselkur ist aber nicht alles erlaubt. Am Besten stilles Wasser, Kaffee und Tee. Das wars. Milch wenn überhaupt nur 0,1% also Wasser mit weißer Farbe. Ausser, dass viel trinken gesund für den Körper ist, es macht auch satt. So habe…
ist vorbei. Nun habe ich eine Woche hinter mich gebracht und wie geht es mir? Ehrlich gesagt, ich bin über mich selbst überrascht, denn ich habe, bis auf gestern, sehr gut durchgehalten, aber da ich etwas kränkel, fiebrig bin und auch Halsschmerzen habe, habe ich mir gestern ein kleines Stückchen Marzipan gegönnt. Zwar habe ich…
Ehrlich gesagt, es ist nicht einfach, auf all die Leckereien des Alltags zu verzichten. Da stehen noch Plätzchen von Weihnachten rum, Muttis guter Kuchen will auch gegessen werden und die ganze Schokolade, die man geschenkt bekommen hat, muss auch weg. Da nutzt es auch nichts, wenn man selbst nur gesundes und zuckerfreies kauft, wenn der…
Die Stoffwechselkur durchhalten zu können, erfordert Disziplin. Diese beinhaltet aber nicht nur, dass man heg-konform kocht, sondern auch eine gewisse Vorbereitung für die täglichen Gerichte. Wer nicht ganz so organisiert ist, sollte sich einen Tagesplan erstellen. So habe ich einen feste Uhrzeit, zu der ich esse. 7:30h Frühstück – meist Joghurt mit Beeren, die ich…
Heute ist Tag 6 und ich habe bereits 2,5kg abgenommen. Ich hoffe, bis übermorgen die 3kg knacken zu können, dann geht es entspannter weiter. Da ich ja bereits im letzten Jahr die Kur erfolgreich durchgezogen habe, möchte ich allen, die sich nun fragen werden, worauf ich achte, was mir schwer fällt und wie erfolgreich ich…
ich bin kein Apostel der gesunden Ernährung. Meiner Meinung nach muss jeder für sich entscheiden, wie er sich ernährt und wie weit er es sich leisten kann und möchte, sich gesund zu ernähren, denn machen wir uns nichts vor, eine Tiefkühlpizza für €2,49 macht genauso satt, wie ein Rinderfilet mit frischem Gemüse und Salat, kostet…
Stillstand Es tut sich nichts, aber . . es geht auch nicht nach oben, das ist immer gut. Ich bin momentan teilmotiviert, d.h. morgens steh ich voll motiviert auf und gegen 17h/18h verabschiedet sich diese in den Urlaub. Warum das so ist, versteh ich nicht, aber Reisende soll man bekanntlich ziehen lassen. ich werde mich…
Stillstand Ich hänge, dabei hatte ich bereits weniger gehabt, aber seit meinem Frust-Fresstag hänge ich. Gestern war ich ja in Mainz und ja, ich habe Eis gegessen, aber bei dem Wetter seh ich es gar nicht ein, sich zu kasteien, dafür trinke ich ja auch nur Wasser, Kaffee oder Tee. Null Kalorien, Null Fett. Aber…
200 gr weniger, aber das Körperfett will nicht weichen. Mensch, das ist doch das, was mich stört, also weg mit dir. Arbeite nun auf einen BMI von 22 hin, das wäre suboptimal, na und wenn dann das Köperfett unter 30% liegen würde, wäre ich glücklich Sport geht ja noch nicht, wollte grade durch den Hof…
PUH! Ich wische mir die Schweißperlen aus dem Gesicht. Endlich ist es geschafft, die Motivation ist zurück, sie war einfach verschwunden und ich hatte mir bereits große Sorgen gemacht. Seit gestern ist sie wieder da, setzt neben mir und schaut mich ganz unschuldig an, wie wenn nichts gewesen wäre. Sie sagt kein Wort, sagt nicht,…
thesun68 